戚继光是中国明代著名的将领和军事改革家，他的军事训练方法在当时具有前瞻性和创新性，对今天的军事教育仍然有着重要的借鉴意义。以下是一些可以从戚继光那里学到的重要教训：

1. 注重基础训练：戚继光强调士兵的基本功训练，包括体能、射击技能以及团队协作能力的培养。他认为只有打好坚实的基础，才能在战场上发挥作用。这启示我们现代的军队应该重视基本技能的培训，确保每一位士兵都具备扎实的专业素养。

2. 灵活多变的战术演练：戚继光提倡灵活多样的战术演习，以应对不同的战场环境。他创造了许多新的战术动作和阵法，如“鸳鸯阵”等，这些战术不仅提高了军队的战斗力，也增强了士兵们的应变能力和适应性。今天，我们的军事训练也应该不断推陈出新，模拟各种可能的战争场景，提高部队的实战水平。

3. 严明的纪律和严格的考核制度：戚继光对于军纪的要求非常严格，实行赏罚分明的政策。同时，他还建立了完善的考核体系，定期对士兵进行考核，优胜劣汰，以此激励士兵们不断提升自己的战斗技能。这种做法提醒我们在军事训练中要始终保持高度的纪律性和竞争意识，通过有效的评估机制来推动训练质量的提升。

4. 武器装备的创新与改进：戚继光不仅仅是一位优秀的指挥官，还是一位杰出的军事工程师。他在军事器械方面进行了大量的研究和改良，比如发明了威力更大的火炮和防御塔楼等。这些举措告诉我们，现代化军队需要持续关注科技的发展，不断更新和优化武器装备，以保持战略上的优势。

5. 重视士气鼓舞和文化建设：戚继光深知精神力量的重要性，经常用爱国主义教育和英雄事迹来激发士兵的斗志。他还会组织文化活动，丰富士兵的生活，增强团队的凝聚力。这对于当代军人来说是一个宝贵的经验，即不仅要打造一支技术过硬的队伍，还要塑造一支拥有坚定信念和高昂士气的钢铁之师。

综上所述，戚继光的军事训练思想和方法为后世提供了许多有益的启示。他的理念体现了全面发展的军事人才培养观，既强调了物质技术的硬实力，又关注了精神和文化的软实力。这对当今世界各国军队建设和军事教育的改革和发展都有着深刻的指导意义。